Menu

Cart

tájékoztatók

tájékoztatók

PENCO táplálék-kiegészítő termékek használati segédlete

  • Írta: Rosko Bosko
  • Kategória: tájékoztatók
  • Találatok: 406

Penco pelupa fitness

Edzés/verseny előtt:

Reggelire:

  • Penco Pelupa vagy Pelupa Fitness

Közvetlenül az edzés/verseny előtt:

  • AC Salts kb. 40 perccel előtte
  • kb. 20 perccel a rajt előtt lehet:  1 db Sport Energy Bar, vagy  Ultra Energy Bar, vagy ha a táv időtartama meghaladja a 80 percet Long Energy Snack
  • Javasolt a folyadékpótláshoz elkortyolni 1-2 dl IONOGEN sportitalt, de tényleg kortyolgatni. Ezt kb. 10-15 perccel előtte
  • 1 db Mega Tabs Magnesium a esetleges izomgörcsök eltüntetéséhez, az izmok ellazításához (ez a bemelegítés függvénye is)
  • napközben, edzés előtt is jól jöhet egy Sport Energy Bar vagy Ultra Energy Bar.

penco edzes előtt és után

Edzés/verseny közben:

  • Folyadékpótlásra feltétlenül az IONOGEN az egyik legjobb, de amennyiben a teljesítés meghaladja a 2 órát ajánlatos az Energy Drink izotóniás ital használata. Itt a folyadékbevitel gyakorisága függvénye lehet: milyen meleg van, edzés intenzitása, edzettségi szint stb. Ezért ezt Te fogod érezni. Egy biztos, hogy mindegyik nagyon sokat fog lendíteni a teljesítmény szinten tartásában.
  • Edzés, verseny közben, ha nagyon meleg van ajánlott óránként 1 db AC Salts használat, segít a merevség és a görcsök kialakulását megelőzni. A tablettát nem szabad kivenni a csomagolásból előre, mert a tabletta melegre elolvadhat.
  • Energia bevitelre menet közben jól jöhet a Jelly Bar óránként 1 db! (azoknak, akik már nem szeretnének Energy Gel-t használni)
  • Javasolt 1 tasak Mega Tabs Magnesium használata is edzés/verseny közben, ha netán érzed, hogy a lábad nehezedik, görcsölhet. Azonnal vegyél be egyet, és elolvad a szádban, hamar segít eltüntetni a láb és más testrészben a merevséget. Persze inni azt kell azért, főleg a melegben.
  • Jön az energia bevitel. Itt az Energy Gel  használata kerül előtérbe, de mint írtam a Jelly Bar is jól jöhet.  A Gel-hez Ionogent kell inni.

penco restart drink

Edzés/verseny után:

Regeneráció

  • 1 db Restart Drink 50 g, nagyon ajánlom a célba érkezés után azonnal elfogyasztani. javasolt még a kb. 20-30 perc után 1 db Protein Bar vagy Ultra protein Bar elfogyasztása is.
  • Később pedig akár otthon 1 adag Whey Protein kikeverése is nagyon fontos. Ez lehet akár este is.

Összefoglalva:

– IONOGEN – Energy Gel – AC Salts – Jelly Bar – Ultra Energy bar – Mega Tabs Magnesium – Restart Drink

A sütikről

  • Írta: Rosko Bosko
  • Kategória: tájékoztatók
  • Találatok: 1573

Cookie-k (sütik) használata a penco.hu weboldalon

Azoknak a weboldalnak, amelyek az Európai Unió országain belül működtetnek, cookie-k használatához, és a felhasználó számítógépén vagy egyéb eszközén történő tárolásához a felhasználók hozzájárulását kell kérniük. Az alábbiak során tájékoztatjuk Önt az általunk használt cookie-król és a használatuk céljáról. 

power cookieMi a cookie (süti)?

A cookie-k kis adatfájlok, amelyeket a böngésző helyez el a felhasználó számítógépén vagy eszközén. Többek között információt gyűjtenek, megjegyzik a látogató egyéni beállításait, és általánosságban megkönnyítik a weboldal használatát a felhasználók számára. A sütik önmagukban nem gyűjtik a számítógépen vagy a fájlokban tárolt adatokat. Olvassa el figyelmesen az alábbi tájékoztatót további információkért, hogyan gyűjtjük az információt, amikor Ön ezt a weboldalt használja.

A cookie-k típusai

  • Munkamenet cookie: ezek a cookie-k ideiglenesen aktiválódnak, amíg a böngészés folyik. Azaz, attól a pillanattól, amikor a felhasználó megnyitja a böngésző ablakot, addig a pillanatig, amíg be nem zárja azt. Amint bezárul a böngésző, minden munkamenet cookie törlődik.
  • Állandó cookie: ezek a cookie-k a felhasználó eszközén maradnak a cookie-ban meghatározott ideig. Minden alkalommal aktiválódnak, amikor a felhasználó meglátogatja a weboldalt.
  • Saját cookie: ezeket a cookie-kat az a weboldal hozzá létre, amelyet a felhasználó egy bizonyos időben éppen meglátogat. (pl. ebben az esetben a penco.hu)
  • Harmadik fél cookie: amikor egy felhasználó meglátogat egy oldalt, egy másik fél aktiválja a cookie-t a honlapon keresztül. 

Milyen sütiket használunk és miért?

Feltétlenül szükséges cookie:

ezek a cookie-k segítséget nyújtanak honlapon történő mozgásban, megjegyzik a felhasználó egyes oldalakon végzett műveleteit. Ezen  cookie-k nélkül a szolgáltatások nem működnének. Ezek a cookie-k nem tárolnak olyan adatokat a felhasználóról, hogy milyen oldalakat nézett meg az interneten, vagy amelyeket marketing célból lehetne felhasználni.

Ezen cookie-k elfogadása feltétele honlapunk megfelelő használatának, így ha a felhasználó kikapcsolja ezeket a cookie-kat, nem tudjuk garantálni weboldalunk megfelelő működését, illetve a megfelelő biztonságot oldalunk használata során.

A feltétlenül szükséges cookie-kat az alábbiakra használjuk:

  • Emlékszik a begépelt információkra a megrendelések oldalain, amikor a felhasználó különböző oldalakra navigál a böngészés ideje alatt;
  • Emlékszik a megrendelt termékekre, szolgáltatásokra, miután kijelentkezik a weboldalról;
  • Felismeri a felhasználót, ha bejelentkezik a weboldalunkra;
  • Meggyőződik róla, hogy a felhasználó megfelelő szolgáltatáshoz kapcsolódik, miután néhány dolgot módosítottunk a weboldal működésén
  • Elirányítja a felhasználót különböző szolgáltatások applikációihoz, vagy speciális szerverekhez.

Teljesítményt biztosító cookie-k

sütiInformációkat gyűjtenek arról, hogy a felhasználó hogyan használja weboldalunkat (pl. milyen oldalakat tekint meg, illetve tapasztal-e valamilyen hibát). Ezek a cookie-k nem gyűjtenek információt, amelyek alapján azonosítható a felhasználó, és azért használjuk, hogy javítani tudjuk a honlapunk működését, megértsük a vevőink érdeklődését, és mérjük, milyen hatékonyak a hirdetéseink.
A teljesítményt biztosító cookie-kat az alábbiakra használjuk:

  • Web elemzések (Analytics): statisztikákat szolgáltat arról, hogy használják weboldalunkat
  • Hirdetések válaszolási aránya: megmutatja, hogy milyen hatékonyak a hirdetéseink, beleszámítva azokat, amelyek a mi oldalunkra mutatnak.
  • Hiba menedzsment: segít nekünk, hogy fejlesszük a weboldalunkat a felmerülő hibák mérésével.
  • Design-ok tesztelése: weboldalunk különböző megjelenésű verzióinak teszteléséhez.

A fenti cookie-k közül néhányat harmadik fél használ, esetlegesen további információkért keresse fel ezen partnerek weboldalán található titoktartási leírásokat.

A honlapunk használatával elfogadja a Teljesítményt biztosító cookie használatát. Ezen cookie-k elfogadása  feltétele honlapunk megfelelő használatának. Ha a felhasználó kikapcsolja ezeket a cookie-kat, nem tudjuk garantálni weboldalunk megfelelő működését, illetve a megfelelő biztonságot oldalunk használata során.

Használatot elősegítő cookie-k:

Ezeket a cookie-kat különböző szolgáltatások nyújtására használjuk, illetve hogy megjegyezzük a felhasználó beállításait, hogy megkönnyítsük az oldal látogatását.
A teljesítményt biztosító cookie-kat az alábbiakra használjuk:

  • Emlékszik a felhasználó beállításaira, mint pl. weboldal elrendezése, a szöveg mérete, előnyben részesítet beállítások és színek;
  • Megmutatja, hogy a felhasználó mikor jelentkezett be a weboldalra.

A fenti cookie-k közül néhányat harmadik fél használ, esetlegesen további információkért keresse fel ezen partnerek weboldalán található titoktartási leírásokat.

Az Ön hozzájárulása

A honlap böngészésével elfogadja, hogy cookie-kat helyezzünk el az Ön számítógépén abból a célból, hogy elemezni tudjuk, hogyan használja honlapunkat. Hogyha nem egyezik bele, hogy cookie-kat használjunk, amikor Ön ezen az oldalon böngészik, előfordulhat, hogy weboldalunk nem fog teljeskörűen működni.

Hogyan lehet törölni/kikapcsolni a cookie-kat?

Minden böngésző lehetővé teszi a cookie beállításainak változtatását. Viszont nagyon fontos, hogy mivel a cookie-k célja weboldalunk használhatóságának és folyamatainak megkönnyítése, a cookie-k alkalmazásának megakadályozása vagy törlése esetén előfordulhat, hogy felhasználóink nem lesznek képesek weboldalunk funkcióinak teljes körű használatára, illetve hogy a weboldal a tervezettől eltérően fog működni böngészőjében.
Általában a böngészők „Beállítások” menüiben találhatók a cookie-kal kapcsolatos beállítások.

suti torles

A cookie-k beállításával kapcsolatban az alábbi linkek is segítségére szolgálnak, valamint további információt az egyes böngészők „Súgó” menüjében talál.

A legnépszerűbb böngészők cookie beállításairól az alábbi linkeken tájékozódhat:

Firefox Google Chrome Internet Explorer 10 Internet Explorer 9 Internet Explorer 8 Safari

Hogyan lehet visszavonni a hozzájárulást?

Ha hozzájárult a cookie-k használatához, a böngésző cookie-kat tárol az Ön számítógépén vagy egyéb eszközén, hogy rendszerünk felismerje beállításait. A hozzájárulás érvényessége időnként lejár. Azonban, hogyha szeretné visszavonni hozzájárulását, a böngészője cookie beállításai között bármikor megteheti.

További információk a cookie-król

A cookie-kal kapcsolatos részletesebb tudnivalókért keresse fel az alábbi weboldalakat:
http://www.youronlinechoices.com/hu/
http://www.allaboutcookies.org/
http://cookiepedia.co.uk/cookie-laws-across-europe

Google Analytics Cookie-k:
https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/analyticsjs/cookie-usage
http://www.google.com/intl/en/policies/privacy/

Sportszervilág Kft.

1033 Budapest,
Miklós u.13. I/4.
+3620 946 5000
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.