Menu

Cart

Proteines termékek

Beleerősítünk

Az erősítő edzések az evezős és a kajak-kenu sportban egyaránt a felkészülés alapköveit jelentik. A szervezet számára olyan ingert hoznak a súlyzós edzések, amelyek a táplálkozással szemben is extra követelményt támaszt. Csak így érhető el a kívánt hatás. A kondi edzések után megnövekszik a fehérjeszükségletünk és mivel az izomnövekedés fokozott ingert jelent, ehhez szükség van a pozitív nitrogénegyensúlyra. Ez azt jelenti, hogy a szervezet több fehérjét tart vissza, mint amennyit kiválaszt vagy felhasznál. A maximálisnál kevesebb fehérje felvétele lassúbb erőnövekedést eredményez, vagy – az erős edzés ellenére – egyenesen izomveszteséggel jár.
Abban az esetben, ha valaki súlyvesztő programot kíván végezni szembe kell néznie az izomvesztés veszélyével. A legtöbb kutató a fehérjebevitel növelését javasolja, ami az állóképességi sportokban 1,6 g/tskg-onként. Ezt a mennyiséget 0,2 g/tskg-al kell kiegészíteni a diéta ideje alatt. Mindezek mellet fontos a helyes szénhidrát-fehérje-zsír arányok betartása a táplálkozás során. A legtöbb kutató az összes kalória 23%-át javasolja fehérjével bevinni.

Találatok: 1 - 7 / 7

Later Proteins 70

14720 Ft
Jelenlegi raktárszint
Nézd

PENCO® GREEN PROTEIN 1000g (CHOCO)

9100 Ft
Jelenlegi raktárszint
Nézd

Whey Protein 1000g

11500 Ft
Jelenlegi raktárszint
Nézd

Whey Protein 25g

400 Ft
Jelenlegi raktárszint
Nézd

Sportszervilág Kft.

1033 Budapest,
Miklós u.13. I/4.
+3620 946 5000
Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.