Leírás
Kiszerelés: 533 g
Tiszta kreatin-monohidrát kiegészítve egy egyedülálló szállítórendszerrel, amely megkönnyíti a kreatin felszívódását az izmokban és gyorsabb felhasználását.
Termék jellemzése:
- növeli a fizikai teljesítményt
- javítja a rövid távú nagy intenzitású teljesítményt
- javítja az ismétlődő gyorsasági teljesítményt
- Kreatin funkcionális adagja = 3g naponta
Krreatinról röviden:
- A kreatin a sejtek természetes anyagcseréjének része. Az izomban, az agyban és a vérben foszfát és szabad formában egyaránt megtalálható.
- A napi fiziológiai szükséglet kb. 2 g kreatin, amelynek egy része táplálékból, egy része pedig a szervezet saját termelésével, azaz három aminosavból – glicin, arginin és metionin – történő szintézissel nyerhető.
- A megnövekedett kreatinellátás a kreatinfoszfát szintjének növekedéséhez vezet a sejtben. Ennek a makroergikus kreatinfoszfátnak az ellátása az ATP (adenozin-trifoszfát), mint az izomösszehúzódáshoz szükséges energiaforrás fenntartását szolgálja.
A kreatin 2-3 napon át tartó, nagyobb dózisú pótlása a kreatin-foszfát szintjének növekedését eredményezi az izomban, ami a megnövekedett gyorsasági teljesítmény egyik előfeltétele. - A kreatin fokozza a fizikai teljesítményt ismételt intervallumos és rövid ideig tartó nagy intenzitású edzések során. A pozitív hatás napi 3 g kreatin bevitelével érhető el. A benne lévő C-vitamin hozzájárul az immunrendszer megfelelő működéséhez, a króm pedig a normál vércukorszint és a normál makrotápanyagcsere fenntartásához.
- A szájon át történő kreatin pótlás ergogén hatása különösen intervallumos vagy rövid ideig tartó, nagy intenzitású edzések során használható ki, pl. kerékpározás, úszás, atlétika vagy sportjátékok (röplabda, kosárlabda, labdarúgás, jégkorong, tenisz, squash….) során.
Összetevők:
kreatin-monohidrát, glükóz, C-vitamin (L-aszkorbinsav), rutin, króm-klorid.
Előkészítés:
2 teáskanál (kb. 5g) Penco Creatine-t oldjon fel 250-350 ml magas glikémiás indexű italban, például Penco MD, Penco ED vagy gyümölcslé közvetlenül a használat előtt. A kívánt hatás elérése érdekében kövesse a megadott elkészítési eljárást.
A maximális napi adag 16g Penco Creatine = 15g kreatin-monohidrát.
Kétlépcsős adagolás:
- 15g kreatin-monohidrát naponta, pl. napi 3 alkalommal 5g 1 héten keresztül.
- fenntartó fázis: napi 3g kreatin 4-6 héten keresztül
A Penco Creatine 6 – 8 hetes használata után a szervezet nem kívánt alkalmazkodásának elkerülése érdekében 4 hetes szüneteltetésnek kell következnie.
Használja a személyes étrendjével összhangban
Megjegyzés:
- Ne lépje túl a maximálisan ajánlott adagot, azaz napi 3 adag 15 g-ot.
- Használatakor ne fogyasszon koffeintartalmú italokat, készítményeket. A koffein befolyásolhatja a kreatin hatását.
- Amennyiben bármilyen rendellenességet észlel használatakor, szedését azonnal be kell fejezni.
- Gyermekek elől elzárva tartandó, ne használják!
- A termék nem helyettesíti a változatos étrendet.
A termék nyomokban glutént, tejet, szóját és tojásfehérjét tartalmazhat!
RHP – referencia beviteli érték, *referencia beviteli érték egy átlagos felnőttre
(8400kJ/2000 kcal), **% Napi referencia beviteli érték