tallar.tamas@penco.hu | +3620 946 5000 | 1033 Budapest, Miklós u.13. I/4.
Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet (továbbiakban OÉTI) étrendkiegészítők esetén legfeljebb 1500 mg L-arginin napi bevitelt tart elfogadhatónak. De mi is az az arginin pontosan? Az arginin szemi esszenciális aminosav, átlagos 2500 kcal étkezés mellett 3-6g arginint viszünk be, húsokból, magvakból, szójából, tojásból, gabonákból. Fő feladata a nitrogén- oxidból hogy nitrogén monoxid képződjönamely értágító hatású. Felhasználási szerepe: Az […]
Zsírégetés az izomtömeg fenntartásával? A testsúly megfelelő tartományban való tartása nagyon sok sportnál fontos szempont, főleg, a közvetlen kontakttal járó sportoknál, úgy, mint a birkózás, kosárlabda, foci stb. Az egyik legjobb módszer arra, hogy a testsúlyunkat csökkentsük, az, ha zsírt égetünk. Azonban, sokszor joggal felmerül a kérdés: hogyan csökkentsünk testzsírt úgy, hogy közben fenntartjuk az […]
(a teljesség igénye nélkül) Reggelire? Penco Pelupa vagy Pelupa Fitness Közvetlenül az edzés/verseny előtt AC Salts kb. 40 perccel előtte kb. 20 perccel a rajt előtt lehet: 1 db Sport Energy Bar, vagy Ultra Energy Bar, vagy ha a táv időtartama meghaladja a 80 percet 1 db Long Energy Snack Javasolt a folyadékpótláshoz elkortyolni 1-2 […]
