tallar.tamas@penco.hu | +3620 946 5000 | 1033 Budapest, Miklós u.13. I/4.
Manapság egyre több sportoló használ különféle táplálék-kiegészítőket, amely egyesek szerint egy újabb hóbort, mások szerint azonban fontos pillére a megfelelő teljesítmény és a gyors regenerálódás elérésének. Mi is az igazság? Manapság a piacon számtalan-féle táplálék-kiegészítő érhető el a sportolók számára, a bőség zavarában nem is olyan könnyű a választás. Sőt, ha választottunk sem biztos az, […]
Zsírégetés az izomtömeg fenntartásával? A testsúly megfelelő tartományban való tartása nagyon sok sportnál fontos szempont, főleg, a közvetlen kontakttal járó sportoknál, úgy, mint a birkózás, kosárlabda, foci stb. Az egyik legjobb módszer arra, hogy a testsúlyunkat csökkentsük, az, ha zsírt égetünk. Azonban, sokszor joggal felmerül a kérdés: hogyan csökkentsünk testzsírt úgy, hogy közben fenntartjuk az […]
A protein egy olyan szükséges makrotápanyag, ami rengeteg folyamatot támogat a szervezetedben. Nem csupán az izomépítéshez járul hozzá, hanem a megfelelő anyagcsere folyamatokhoz, sőt, még a hormonális egyensúly fenntartásához is. Sok tápanyagban megtalálható a protein: a tojásban, húsban, halban és különféle magokban. Azonban sokaknak ezek mellé protein tartalmú étrend kiegészítőkre is szüksége van ahhoz, hogy […]
Amikor azon gondolkozunk, hogy vajon melyik típusú sportital lehet megfelelő számunkra, egy dologgal biztosan találkozunk a kutakodásaink során, ez pedig a koncentráció. Azaz, hogy milyen típusú koncentrációval rendelkezik az adott ital? Maga a kifejezés arra utal, hogy egy anyag egy másikhoz viszonyítva milyen fajta összetétellel rendelkezik – és sportitalok esetében az emberi vér az, amelyhez […]
Miért szükséges a magnéziumpótlás sportolóknak? Hányan szedtek minden nap magnéziumot? Tudtad, hogy ez egy fontos ásványi anyag, amire minden sportolónak szüksége van? Ez az egyik legfontosabb, szervezet által használt ásványi anyag nagyobb fizikai terhelés során, mégis, ebből van általában a legnagyobb hiány sportolóknál edzés során. Mihez szükséges a magnézium? A magnézium a negyedik legnagyobb mennyiségben […]
Nehézséget okoz a megfelelő termék kiválasztása? Elkészítettük Önöknek a hasonló, első ránézésre akár egyformának tűnő termékek összehasonlító “párbaját”. Mineral Drink: magas ásványi anyag és vitamintartalom megemelt energiatartalom alkalmas hosszú, megerőltető fizikai igénybevételeknél Ionogen: alacsonyabb energiamennyiség karnitint tartalmaz nagyon egyszerű elkészíthetőség, kiválóan oldódik a vízben rövidebb és enyhébb terhelést jelentő fizikai igénybevételhez
A kiszáradás veszélyére főleg a jelentkező szomjúság kellene hogy figyelmeztessen. Ez azonban önmagában nem a legmegbízhatóbb jelzés. Amikor a szomjúság érzet jelentkezik, már enyhe dehidratáltságról beszélhetünk. Ezért kellene kis adagokban folyadékot fogyasztani akkor is, ha közvetlen szomjúságot még nem érzünk. Teniszben a folyadék pótlására a térfélcsere idejét szokták használni, de a két ivás közti időnek […]
Futók: Sebestyén Tímea | Kuncz Gábor | Tóth Sándor “Pufi” | Varga Tibor | Rácz Rihárd Kajak-Kenu: Aranyosi Gábor Kerékpár: Dr. Kovács Kristóf PENCO koordinátor: Palkó Orsolya „Mindenkinek megvan a megfelelő segítője, akivel együtt tud dolgozni!” Palkó Orsolya vagyok, testnevelő tanár, kosárlabda szakedző, életmód és táplálkozási tanácsadó, sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítési tanácsadó, erőnléti tréner. Testnevelő tanárként, edzőként, […]
Kiknek ajánljuk a PENCO termékeket? Még nem használt PENCO terméket, szeretné megismerni. Hallomásból ismeri a terméket, de eddig nem volt lehetősége kipróbálni. Használ más táplálék-kiegészítőt, de szívesen kipróbálná a PENCO termékeit. Mindenkinek, aki még nem próbált semmilyen táplálék-kiegészítőt és tervezi a közeljövőben. Azoknak, akiknek érzékeny a gyomra és eddig nem talált megfelelő termékcsaládot. Minőségi terméket […]
A legnagyobb gondot a vegetáriánusoknál az jelenti, hogy nem jut elég fehérje a szervezetükbe, illetve a bejutó fehérjék biológiai hasznosíthatósága kisebb. A nem hús eredetű fehérjék tápértéke kissé alacsonyabb, mint a húsban lévő fehérjéké, kivéve a szójából származó fehérjéket. A fehérjék biológiai hasznosíthatósága az jelenti, hogy mennyire képes a szervezet beépíteni és feldolgozni a bevitt […]
