Két héttel ezelőtt a zsírban oldódó vitaminokról írtam, jelenleg pedig tovább folytatom és a vízben oldódó vitaminokra térek ki. Vízben oldódó vitamin: Vízben oldódó vitaminokhoz tartoznak a B-vitaminok csoportja és a C-vitamin. Vitamin Jellegzetes hiánytünetek Vitaminban dús élelmiszerek B1 Idegrendszeri elváltozás, fogyás, izomgyengeség hal hús, élesztő, korpa B2 Negatív Nitrogén egyensúly, […]
